Bagaimana Cara Mengatasi Kegelisahan?

Kata kegelisahaan pasti sudah tidak asing lagi bagi kita. Pasti setiap orang mempunyai rasa kegelisahan pada dirinya. Rasa kegelisahan mempunyai banyak jenis, ada orang yang gelisah karena masalah, karena kerjaan, karena sekolah dan masih banyak lagi jenis-jenis kegelisahan. Dalam kamus besar Indonesia, Kegelisahan terambil dari kata dasar yaitu gelisah yang berarti ketidak tentraman, tidak tenang atau cemas.

Banyak orang pada jaman ini mengalami yang namanya kegelisahan. Kegelisahaan tersebut terjadi karena terlalu memikirkan atau mengkhawatirkan sebuah hal yang melebihi batasan atau memikirkannya hinga berlarut-larut. Umumnya orang-orang yang suka mengalami kegelisahaan yaitu orang-orang terlalu memikirkan tentang takutnya kekurangan uang maupun takut dengan hari esok yang akan terjadi. Gangguan ini juga dapat disebut juga dengan gangguan psikis. Pada umumnya jika orang yang mengalami gangguan tersebut dapat berkonsultasi dengan cikiater atau ke psikolog. Tetapi kita juga bisa mengatasinya dengan berdoa kepada Tuhan (sesuai dengan kepercayaan masing-masing). Biasanya suatu kegelisahan itu mempunyai suatu masalah dalam dirinya entah itu depresi tentang suatu hal, maupun masalah pribadi. Coba kita lihat kebelakang atau 'flash back' tentang apa yang membuat kita takut seperti trauma ada mempunyai kejadian buruk yang pernah kita alami.. Lalu kita berdoa dan serahkan itu semua kepada Tuhan kedalam doa dan percaya kepada Tuhan..